Hay muchas bebidas diferentes en el mundo, cuyos peligros ni siquiera pensamos. Al consumir algunos de ellos todos los días, solo empeoramos nuestro cuerpo. Pero ninguna de las bebidas que se enumeran a continuación no está asociada con sustancias nocivas en los seres humanos.
La empresa RIA Novosti ha realizado una investigación en el campo de las bebidas diarias que son perjudiciales para la salud humana. Con base en los resultados obtenidos, presentamos clasificación de las bebidas más dañinasque bebe con regularidad.
10. Agua del grifo
La clasificación comienza con una bebida que muchas personas beben todos los días: agua del grifo sin tratar. Una persona bebe alrededor de 40 toneladas de litros de agua a lo largo de su vida. Si de repente no tiene ninguna limpieza, entonces alrededor de 2 cubos de lejía y un clavel de hierro se acumulan en las personas todo el tiempo.
Nunca beba agua sin tratar. Trate siempre de hervirlo, ponga buen filtro de agua debajo del fregaderoo comprar agua destilada en las tiendas. Esto tendrá un buen efecto en su vida futura y preservará su salud sin complicaciones en el futuro.
9. Dieta y bebidas ligeras
El mercado de la sociedad moderna está repleto de bebidas “saludables”, supuestamente útiles y que no contienen sustancias nocivas. Las personas que intentan perder peso a menudo cambian a este producto en particular. Sin embargo, tienen muchas desventajas: la presencia de edulcorantes artificiales, cafeína y una serie de elementos químicos en la composición.
Beber muchas bebidas "saludables" puede provocar reacciones alérgicas, indigestión, dolores de cabeza frecuentes y otros trastornos del cuerpo. Para las personas que están a dieta, los expertos recomiendan incluir en su dieta alimentos naturales para beber que estén llenos de nutrientes.
8. Bebidas deportivas
Muchas bebidas deportivas tienen como objetivo mantener el equilibrio energético en el cuerpo y están cargadas de carbohidratos. Las personas que practican deportes no comprenden del todo la conveniencia de utilizar este tipo de alimentos. El líquido deportivo es necesario solo para aquellas personas que soportan una actividad física colosal, es decir, casi siempre para deportistas profesionales.
Por ejemplo, una persona que ha corrido en una cinta durante solo 30 minutos no necesita reponer energía en absoluto, y un atleta que ha andado en bicicleta durante 3 horas necesitará doparse solo después de que haya pasado una hora. Además, las bebidas deportivas se convierten en grasas adicionales porque tienen un alto contenido de carbohidratos. Y, como todo el mundo sabe, las calorías no quemadas se convierten en exceso de peso.
7. Leche
Existe un gran debate sobre los peligros o beneficios de la leche. Desde la infancia, una persona nacida recibe los alimentos necesarios para crecer en su dieta. Sin embargo, a medida que las personas envejecen, pierden la capacidad de digerir este producto. Una persona mayor de 20 años rara vez consume esta bebida, ya que padece intolerancia a la lactosa.
Además, en las tiendas se vende con mayor frecuencia un producto que ha pasado por muchas etapas de purificación. Como resultado, obtenemos un producto completamente desprovisto de cualidades útiles. La leche también contiene muchas sustancias nocivas para los humanos, por lo que el cuerpo puede contraer las siguientes enfermedades: úlceras de estómago, exceso de hormonas de crecimiento, aumento de moco y pus.
6. Té o café negro caliente
Probablemente mucha gente piense que estas bebidas diarias no dañan en absoluto el cuerpo humano. Sin embargo, no lo es. El té negro y el café instantáneo son dos productos creados artificialmente. Uno se obtiene creando condiciones especiales para la fermentación de las hojas y el otro utiliza solo granos de baja calidad para su producción.
El principal daño del uso de estas bebidas es la presencia de cafeína en su composición. En promedio, una persona bebe de 3 a 10 tazas de café o té al día. La ingesta diaria promedio de cafeína es de aproximadamente 1 gramo, una taza de bebida vigorizante contiene 1000 mg. Por lo tanto, al beber 10 tazas de té o café, consume 10 veces más de lo normal de cafeína por día.
5. Jugos en paquetes
Abre 5 de las bebidas diarias más dañinas: jugos en tetrapacks. De hecho, no es un producto tan útil como lo anuncian los fabricantes. Este jugo contiene un máximo de 50% de sustancias naturales. El resto va al agua y al azúcar. Por supuesto, puede encontrar jugo 100 por ciento en los estantes de la tienda, pero no será barato.
Lo mejor es limitarse a beber de los paquetes, ya que pueden provocar enfermedades graves como diabetes o gastritis del estómago. Vale la pena usar solo jugos recién exprimidos o frutas naturales en la dieta. Sin embargo, recuerde que la cantidad de fruta ingerida debe ser varias veces mayor que la cantidad de jugo que se bebe.
4. Energía
Un tipo de bebida bastante popular consumida por una gran cantidad de personas de diferentes edades. La bebida energética borracha, al parecer, le da un impulso inmediato de vigor a una persona. Sin embargo, en realidad este no es el caso. Tal bebida hace que el cuerpo libere una gran cantidad de adrenalina en el torrente sanguíneo, lo que ahuyenta la sensación de somnolencia en un instante.
Después de que pasa la acción de la energía, hay una sensación de devastación, que conduce al deseo de reutilizar. Este escenario se está volviendo gradualmente adictivo. Al mismo tiempo, el sistema nervioso y cardiovascular humano experimenta un estrés adicional. Los expertos no recomiendan usar bebidas energéticas, sino dormir lo suficiente.
3. Bebidas carbonatadas
El tercer lugar para las peores bebidas que la gente bebe regularmente es para todas las bebidas carbonatadas conocidas. El uso de tales productos afecta a casi todo el cuerpo humano. El alto contenido de azúcar puede causar diabetes, una gran cantidad de aromatizantes, alergias y conservantes simplemente destruyen el esmalte de los dientes y provocan caries.
Los médicos desaconsejan consumir estas bebidas en absoluto. Además de las sustancias nocivas enumeradas, el dióxido de carbono ingresa al cuerpo con soda. Su gran cantidad puede causar enfermedades del tracto intestinal, y para las personas que ya las padecen, generalmente está contraindicado. Trate de excluir tales bebidas de su dieta.
2. Cócteles con alcohol
Los cócteles alcohólicos son muy populares en discotecas entre los jóvenes. Sin embargo, consumir una amplia variedad de cócteles puede tener malas consecuencias. El alcohol en sí tiene muchas cualidades negativas, pero mezclarlo con varias bebidas solo puede agravar la condición de una persona.
Por ejemplo, mezclar bebidas energéticas y alcohol fuerte puede ser fatal. La adición de jugos, refrescos y otras bebidas alcohólicas contribuye al desarrollo de enfermedades estomacales. Los expertos no recomiendan consumir este tipo de bebidas en grandes cantidades y aconsejan excluirlas por completo de la dieta.
1. Batidos fríos
Por extraño que parezca, el primer lugar para las bebidas cotidianas más dañinas son los deliciosos cócteles fríos, comunes en la restauración pública de Rusia. En la mayoría de los casos, los batidos de chocolate con leche son muy dañinos para el organismo. Su uso frecuente provoca una rápida adicción y obesidad.
Se trata de los ingredientes utilizados. Por lo general, una bebida láctea contiene helado dulce, lo que hace que la cantidad de azúcar en ellos sea prohibitiva. Por lo tanto, los médicos recomiendan limitar a su hijo oa usted mismo en el uso de este producto. Además, como discutimos anteriormente, la leche afecta negativamente el cuerpo de una persona formada.