En relación con el coronavirus COVID-19, las autoridades han introducido la cuarentena; en este momento, se recomienda a todos que se queden en casa y se laven las manos con más frecuencia. Todo el mundo tiene la oportunidad de salvar el mundo sin salir de casa. Me pregunto cómo se manifestará la humanidad.
Afortunadamente, todos tenemos Internet; nos ayuda a no sentirnos aislados del mundo, además, este tiempo no solo se puede pasar navegando por las redes sociales, sino también en cines, juegos y otros servicios en línea. quedó libre debido al coronavirus... Entonces, averigüemos qué puede hacer en cuarentena.
10. Crea comodidad a tu alrededor
Todos tenemos cosas en la casa a las que no prestamos atención por falta de tiempo. ¿Quizás ha acumulado ropa sucia en la canasta o el armario está lleno hasta los topes? ¿O tal vez es hora de desmontar los gabinetes de la cocina y deshacerse de las cosas viejas?
Para poner las cosas en orden de forma más productiva, te ofrecemos un plan de acción:
- Hacer una lista - escribe todo lo que no te gusta. ¿Viste gotas de grasa en el armario, notaste que los libros están boca abajo en el estante? Escriba todo, sin una lista, algo, pero lo olvidará;
- tomar el tiempo - Todos estamos acostumbrados a vivir según el horario, y cuando tenemos tiempo libre, sentimos una especie de caos. Le sugerimos que se adhiera a un marco de tiempo; por ejemplo, se diga a sí mismo: "Todos los días a las 12 del mediodía durante 30 minutos, haré limpieza y orden";
- crear comodidad - cuando tira todas las cosas innecesarias, ponga las cosas en orden, pase a la siguiente etapa: crear comodidad. Cada uno tiene el suyo, por lo que es difícil aconsejar exactamente cuál debería ser.
9. Organice su entorno de trabajo
Cuando eres un lobo solitario, ciertamente es más productivo en casa. Pero, ¿qué hacer si las conversaciones de los miembros de la familia, los niños hacen ruido detrás de la pared? Si trabaja de forma remota, no puede prescindir de crear un área de trabajo.
Siga estas reglas:
- no se apresure a sentarse frente a la computadora en pijama. Ponte lo que usas normalmente para trabajar. Esto le ayudará a sintonizar;
- Determine las horas de trabajo: ¿a qué hora es más conveniente para trabajar? ¿Quizás al amanecer, cuando la casa todavía duerme, o de noche? Reserve ese tiempo para el trabajo. Desconecte su teléfono y trate de no distraerse con cosas extrañas: hay tiempo para descansar y hay tiempo para trabajar;
- Haga una lista de tareas: escriba todo lo que necesita hacer y publique la lista en un lugar destacado.
8. Piense en sus pasatiempos
Mientras tenga tiempo libre, haga lo que posponga. Quizás fue a trabajar y planeó pintar un cuadro o escribir un poema por la noche. Ahora tienes una gran oportunidad para hacer esto, es decir, para despertar tu talento para dormir. Quién sabe, tal vez estará tan involucrado en el proceso que no quiera regresar a su lugar de trabajo anterior.
Hay sitios especiales para personas creativas, sugerimos usar:
- para los escritores: la página diaria;
- para artistas, diseñadores y fotógrafos - Art Finder;
- para ilustradores, animadores - Behance;
- para artistas - PsykoPaint;
- para los amantes de la creatividad - Noisli.
7. Escuche a su alma
Al correr todos los días, pocas personas piensan en sus verdaderos deseos. Los ricos y famosos se diferencian de la gente corriente en que creen en sus ideas, aunque algunas de ellas son muy específicas. Por ejemplo, Brian Jones decidió vender lámparas de pie con forma de pierna de mujer, y Mark Kreis hizo una revolución en el campo de las fragancias: entre sus perfumes originales están los que huelen a funeraria, pelotas de tenis o piel de gatito ...
¿Y, qué piensas? ¡Estas personas han amasado una gran fortuna! ¿Quizás también tienes ideas originales, tu propio punto de vista sobre algunas cosas? ¿Por qué no probar suerte? Para poner sus pensamientos en orden, dedique al menos 15 minutos al día a meditar. Ayuda a muchos a deshacerse de lo innecesario y a ver sus verdaderos deseos. Además, escriba todos sus deseos en un papel y vuelva a leerlos con la mayor frecuencia posible.
6. Obtenga nuevos conocimientos
Con la llegada de Internet, tenemos acceso a bibliotecas de todo el mundo. ¡Solo piensa! Podemos aprender muchas cosas interesantes y no hay necesidad de pagar por ello. Piense en lo que más le interese: descargue libros sobre este tema y obtenga nuevos conocimientos. La autoeducación no hace daño a nadie y aumenta la autoestima.
Le sugerimos que visite los siguientes sitios para la autoeducación:
- para enseñar inglés - 12 servicios;
- para las humanidades - Arzamas;
- para los que deseen iluminarse en muchos temas: el Lectorium;
- para científicos - Postnauka;
- para los interesados en el conocimiento - ACADEMIA;
- para gente de arte - Arthive.
5. Pon tu cuerpo en orden
Está mal prestar atención a una sola cosa: el alma o el cuerpo. ¿Ha escuchado la expresión de Decimus Junius Juvenal: "En un cuerpo sano - una mente sana"? Muchos lo han sabido desde la antigüedad. El hombre, mientras mantiene la salud del cuerpo físico, también mantiene el equilibrio mental.
No le ofreceremos ejercicios complejos, pero no olvide al menos calentar, ponerse en cuclillas, hacer una pausa en el trabajo y beber agua limpia. Para que los ejercicios físicos se realicen en un entorno más divertido, te sugerimos que los hagas en compañía de entrenadores; puedes encontrar fácilmente el video que necesitas en YouTube.
4. Construya relaciones familiares
Si tiene que pasar algún tiempo aislado del mundo con su familia, ¿por qué no usar este tiempo para construir relaciones? ¿O tal vez, por el contrario, entenderás que junto a ti no está la persona con la que quieres convivir hasta la vejez? Curiosamente, en China, debido al largo aislamiento, la tasa de divorcios ha aumentado, alcanzando niveles récord en algunas ciudades.
Cada uno tiene la oportunidad de conocer mejor a la persona con la que convive: sobre sus planes, sueños, intereses. Sea valiente: plantee las preguntas que tenía miedo de plantear, estudiar, comunicar. Probablemente llegará a conocer a los miembros de su familia desde nuevas perspectivas que nunca conoció.
3. Reconstruye tu pensamiento
Todos los psicólogos hablan de la importancia del pensamiento positivo. De hecho, si miramos la cosmovisión de las personas que han logrado el éxito, resulta que el blues, la apatía y el pesimismo son cosas que les son ajenas. Recuerde: los pesimistas casi nunca tienen éxito, y lo positivo aumenta la energía de una persona y atrae los deseos.
Comience a trabajar con su pensamiento: elimine los pensamientos negativos, elimine la ira, la envidia, el resentimiento, estas cosas nos derriban. Aprenda a aceptar las desventajas y vea las ventajas incluso en las cosas malas: seguramente estarán allí.
2. Adquiera buenos hábitos
¿Quieres convertirte en una persona decidida, fuerte y exitosa? ¡Entonces no puedes prescindir de los buenos hábitos! La mayoría de las personas exitosas se levantan al amanecer y comienzan el día con batidos saludables y trotando. Solo necesitan mantenerse en buena forma. Debido a la cuarentena, trotar - posponer por ahora, pero por ahora "crecer demasiado" con otros buenos hábitos.
¿Estás disfrutando de una barra de chocolate? Reemplázalo con zanahorias (saludables y sabrosas, por cierto).¿Abriéndose a leer chismes en las redes sociales? En lugar de eso, entrénate para incluir una conferencia en Post-Ciencia y hacer ejercicio al mismo tiempo. ¡La autodisciplina hace maravillas! Al acostumbrarse a las cosas que son beneficiosas, con el tiempo, cambiará más allá del reconocimiento, lo que sin duda conducirá a cambios positivos en la vida.
1. Conviértete en un conocedor de la belleza
En relación con el coronavirus, muchos museos se han suspendido indefinidamente. Pero todos tienen la oportunidad de visitar excursiones virtuales: a los museos rusos, el Hermitage. En las comunidades en línea de la Catedral de San Isaac, el Teatro Mariinsky, la Ópera Metropolitana y la Ópera de Viena, hay transmisiones todas las noches; puede escuchar conciertos y ver representaciones.
Compruebe sus marcadores de películas. Este es probablemente el mejor momento para ver todas sus películas guardadas, así como para volver a visitar sus películas favoritas. ¿Cuál es tu película favorita? Si le resulta difícil responder, le sugerimos que se familiarice con la lista mejores películas de la década.