La obesidad es casi el problema principal de la mayoría de los terrícolas modernos. Esta dolencia no solo desfigura la apariencia, sino que también afecta negativamente el trabajo de todos los órganos y sistemas, afectando especialmente el sistema endocrino, los vasos sanguíneos, las articulaciones y la columna vertebral. Por lo tanto, apareció una gran variedad de dietas diferentes, las dietas más populares discutido en nuestro artículo.
Dieta del Kremlin
Esta dieta es especialmente popular en nuestro país. Esta dieta se basa en el uso predominante de alimentos con alto contenido proteico, mientras que los carbohidratos están prácticamente excluidos de la dieta. La acetona es un producto de degradación de proteínas en el cuerpo, en grandes cantidades actúa como una toxina, mejorando así el trabajo del hígado y los riñones. Por lo tanto, se estimula el metabolismo. Además, una dieta libre de carbohidratos y grasas expulsa el exceso de grasa de su depósito en la grasa subcutánea. El resultado de una dieta de este tipo es la delgadez, pero para los órganos que tienen una mayor carga en el procesamiento de proteínas, esto no es seguro.
Dieta vegetariana
La dieta vegetariana fue en un tiempo la más de moda, pero ahora hay muchos de sus adeptos. El vegetarianismo implica un rechazo total de la carne y casi todos los productos animales. La ideología de esta dieta es muy atractiva: "lo siento por el pájaro", pero priva al cuerpo de sustancias muy útiles y necesarias contenidas solo en alimentos de origen animal.
Dieta por tipo de sangre
Esta dieta tiene un autor específico. El desarrollador de dietas Peter D'Adamo cree que los portadores de diferentes grupos sanguíneos metabolizan los alimentos de diferentes maneras. El autor realizó una investigación relevante y llegó a la conclusión de que: las personas del grupo sanguíneo I son más susceptibles a los alimentos cárnicos, los alimentos vegetales son más adecuados para el grupo sanguíneo II y los productos lácteos para el grupo III. Los afortunados fueron los propietarios del grupo sanguíneo IV: pueden comer de todo. Según el autor, si se viola este principio, surge un conflicto entre las proteínas suministradas con los alimentos y las proteínas de la sangre.
Dieta mediterránea
Me gustaría prestar especial atención a esta dieta en particular. Es más equilibrado y útil. La dieta mediterránea requiere el consumo diario de aceite de oliva y pescado. Esta es la dieta más inteligente para el cerebro y los vasos sanguíneos. Es el aceite de oliva y el pescado los que contienen un conjunto casi completo de ácidos grasos esenciales, así como vitamina E. Este conjunto de componentes útiles juega un papel importante en la prevención de la aterosclerosis. Es decir, la dieta prácticamente garantiza el estado de alerta mental hasta la vejez. Además, la composición de dicho alimento dietético incluye productos necesarios para el cuerpo, tales como: frutas, verduras, ajo, cebollas, frijoles, cereales, huevos, yogur, vino tinto y té púrpura Chang Shu. Debe limitar el uso de carne y alimentos enlatados y alimentos precocinados prohibidos. Bueno, con una dieta así no sufrirás mucho. Y aportará indudables beneficios al organismo. Y después de todo, también es posible perder peso mientras se sigue una dieta de este tipo. Hay muy pocas personas con sobrepeso entre los habitantes del Mediterráneo.
Dieta de Hollywood
Esta dieta popular también llamado "sopa de repollo".Está diseñado específicamente para perder peso y mantener la armonía. Anteriormente, la dieta era muy popular en Hollywood y todavía se considera la dieta más equilibrada. El principal producto de este tipo de dieta es la sopa de repollo y apio. Esta sopa se come todos los días en cantidades ilimitadas. Es bajo en calorías y está diseñado para suprimir el apetito. Además, se consumen otros alimentos: carnes, verduras, frutas, queso, leche, todo en cantidades limitadas y en determinados días de la semana. Con la dieta Hollywood, puede perder 3-4 kg de peso en una semana.
Bueno, como dice el refrán: "Todas las dietas son buenas, elige el sabor". Pero no debemos olvidar que no existen dietas realmente buenas y completas para adelgazar. En cada una de las dietas falta algo, por lo que no se puede abusar de ellas. Y en presencia de enfermedades, algunos productos pueden estar generalmente contraindicados. En cualquier caso, la cuestión de elegir la dieta más popular y eficaz debe abordarse con prudencia.