Cómo no volverse loco y ponerse manos a la obra. Tenemos miedo de pasar incluso un par de días de baja por enfermedad, ir a trabajar en cualquier condición, y la sobrecarga nerviosa nos hace temer seriamente el desarrollo de trastornos mentales. Gracias a las estadísticas de solicitudes, amablemente proporcionadas por el servicio "Medicina para usted", los editores pudieron analizar las solicitudes de usuarios más frecuentes de varios medicamentosy haga una lista de las enfermedades más "populares" de nuestro tiempo.
La realidad actual requiere que las personas estén activas las 24 horas del día, los 7 días de la semana; practicar deportes, superar la pereza natural; trabajar duro para alcanzar alturas profesionales increíbles; comer bien, excluyendo las grasas, los carbohidratos "rápidos" e incluso la carne de la dieta; sal de tu zona de confort y négate el placer de pasar unas horas en la felicidad sin hacer nada.
Este estado de cosas formó el "mapa de enfermedades" de nuestro tiempo, notando en él una tendencia a los trastornos nerviosos y mentales, todo tipo de enfermedades articulares, problemas digestivos, insomnio y disminución de la inmunidad. Pero lo primero es lo primero.
Medicamentos para la prevención de la esquizofrenia.
Según las estadísticas proporcionadas por el servicio Medicina para usted, la primera línea de la clasificación de popularidad entre los medicamentos la ocupan hoy los medicamentos para la prevención de la esquizofrenia. Estos son antipsicóticos, que se prescriben tanto durante las exacerbaciones como como acompañamiento preventivo de la enfermedad en cualquier etapa.
Hoy en día existe evidencia científica de que este trastorno mental es hereditario. En otras palabras, los hijos de padres portadores de la enfermedad heredan el gen de la esquizofrenia. Sin embargo, solo el 15% -40% de los portadores de genes se enferman. ¿Por qué no todos? Porque, además de la predisposición genética, también existen factores externos que pueden conducir al desarrollo de la enfermedad. Entre ellos, se notan estrés constante, sobrecarga nerviosa, fuertes experiencias negativas. En una palabra, son compañeros constantes en la vida de una persona activa moderna.
Medios para la prevención de la osteocondrosis.
Muchas personas creen erróneamente que todo tipo de artrosis, artritis y osteocondrosis pueden aparecer solo en la vejez. De hecho, este no es en absoluto el caso: la enfermedad puede desarrollarse a cualquier edad y causar muchos problemas a una persona joven y llena de fuerza.
La osteocondrosis es un complejo de trastornos del cartílago articular. Muy a menudo, la enfermedad afecta los discos intervertebrales y la columna cervical. Los motivos del desarrollo de la osteocondrosis pueden ser posturas inadecuadas para sentarse o dormir que se han vuelto habituales, falta de movimiento o, por el contrario, actividad física excesiva, obesidad, dieta poco saludable e incluso estrés. Para prevenir la enfermedad, se recomienda observar más de cerca su dieta diaria, hacer calentamientos ligeros regularmente, no exagerar en el gimnasio y elegir almohadas cómodas para dormir. Y, por supuesto, menos nerviosismo.
Medios para el tratamiento y prevención de enfermedades gastrointestinales.
Hoy en día, cada segundo habitante del país sufre varios problemas de digestión. No es de extrañar: la visión moderna de la dieta diaria sugiere indiferencia absoluta por la calidad y cantidad de los alimentos consumidos o, por el contrario, una atención excesiva a las tendencias de la moda y una fe ciega en la magia de una dieta vegetariana o de alimentos crudos.
El primer método para organizar los alimentos está plagado de desarrollo de gastritis o incluso enfermedad de úlcera péptica, ya que implica refrigerios a la carrera y el consumo de grandes cantidades de comida chatarra. La segunda mirada a su propia dieta, por un lado, es más saludable, pero, por otro lado, depende demasiado de las tendencias de la moda moderna. Entonces, el vegetarianismo y comer exclusivamente alimentos crudos pueden ser ideales para el cuerpo de una persona, pero es fácil deshabilitar a otra. Por lo tanto, se recomienda partir no de un entusiasmo general por una tendencia de moda, sino de consideraciones sobre el propio bienestar.
Remedios para el insomnio
Los jóvenes modernos y, especialmente, los residentes de la capital, crónicamente no duermen lo suficiente. El deseo de estar a tiempo para todo hace que llenemos el día de quehaceres al punto, privándonos de tan necesario descanso. Tal ritmo de vida hace que el cuerpo trabaje por el desgaste, y cuando finalmente tenemos la feliz oportunidad de dormir bien por la noche, no podemos calmar nuestras mentes y desconectarnos de los millones de cosas que ya hemos rehecho y que aún nos quedan por delante.
El insomnio también es promovido por el hábito común de terminar el día acostado en la cama con un teléfono inteligente y desplazándose por las interminables noticias. Una fuente de luz brillante frente a tus ojos en el momento en que toda la habitación está sumergida en la oscuridad, activa el cerebro en un momento en el que debe relajarse gradualmente y prepararse para dormir. Los expertos recomiendan varias formas de deshacerse del insomnio: apague los dispositivos una hora antes de irse a la cama, cierre bien las cortinas del dormitorio, después de ventilar la habitación, y duerma no solo en la oscuridad, sino también en silencio, sin la música habitual en los auriculares.
Medios para aumentar la inmunidad.
La nutrición inadecuada, la falta de vitaminas y minerales útiles en la dieta, la mala ecología y el estrés constante provocan un mal funcionamiento del sistema inmunológico. Un factor adicional es nuestro hábito de privar al cuerpo de la capacidad de luchar por sí solo, por ejemplo, contra la influenza o ARVI. El deseo de aliviar los síntomas desagradables de las enfermedades lo antes posible nos obliga a tomar antibióticos o ir a trabajar sin completar el tratamiento. Ambos están plagados de un debilitamiento de la inmunidad natural y, a veces, complicaciones graves.
No debe correr a la oficina a la primera señal de recuperación y, además, aparecer en lugares concurridos si todavía está gravemente enfermo. Date la oportunidad de recuperarte y de que tu cuerpo se enfrente al virus o la infección bacteriana por sí solo. Solo en este caso el sistema inmunológico funcionará normalmente y usted se enfermará con mucha menos frecuencia.
- No hay nada bueno en hacer que tu cuerpo trabaje por el desgaste - dice Irina Syrova, jefa del servicio de información de Medicina para Ti - para sobrecargarlo de esfuerzo físico, comida pesada, o hacer que permanezca despierto más de 16 horas al día. Al analizar las estadísticas de nuestras consultas más frecuentes, podemos sacar conclusiones inequívocas: hoy no tenemos tiempo suficiente para cuidarnos. Nos esforzamos por hacer de todo, olvidándonos de lo principal: lo más valioso que tenemos es la salud, y hay que protegerla.
Fuente: spravka-mdv.ru