La higiene bucal es garantía de una buena salud no solo de los dientes, sino también de los órganos ORL, así como del sistema digestivo. Por lo tanto, es muy importante comprender cómo cepillarse los dientes correctamente. Sobre todo teniendo en cuenta que casi todos cometemos los mismos errores durante este sencillo procedimiento.
Los hemos combinado en el día de hoy Los 10 errores principales al cepillarse los dientes.
10. Usar el cepillo incorrecto
Al elegir un cepillo de dientes, debe prestar atención al tamaño de la cabeza y la suavidad de las cerdas. Un cepillo demasiado grande hace que el proceso sea inconveniente e ineficaz, especialmente para los niños. Si hay problemas con las encías, es recomendable elegir un cepillo más suave para no dañar la mucosa inflamada.
9. Elección incorrecta de cerdas
Además de la suavidad y rigidez, también se debe evaluar el ángulo en el que se insertan las cerdas en la base. La mejor opción es una combinación de cerdas estrictamente verticales con angulares. Además, las cerdas deben ser sintéticas, las naturales no cumplen con los estándares de higiene.
8. Tiempo de limpieza insuficiente
La mejor opción es cepillarse los dientes tres veces al día y cada procedimiento debe durar 2 minutos. Naturalmente, no todos pueden permitirse el lujo de cepillarse los dientes a la hora del almuerzo, pero los procedimientos matutinos y vespertinos son estrictamente obligatorios.
7. Limpieza excesivamente frecuente y vigorosa
Más de tres limpiezas al día es claramente demasiado. El celo excesivo irritará las encías y desgastará el esmalte. Esto es especialmente pronunciado cuando se utilizan pastas blanqueadoras con componentes abrasivos.
6. Técnica de limpieza incorrecta
En el consultorio de cualquier dentista, puede obtener una clase magistral sobre técnicas de limpieza de dientes. El error más común son los movimientos horizontales en lugar de los verticales, "barrer" la suciedad y eliminar la placa. Además, no todos recuerdan la necesidad de limpiar la superficie de la lengua.
5. Inicio del procedimiento desde el mismo lugar
Los dentistas dicen que al cepillarse desde diferentes lados de la boca, mejoramos la calidad de la atención. Al comienzo del procedimiento, una persona se cepilla los dientes con más intensidad y, al final, el proceso comienza a "engañar". Por eso es tan importante cambiar la "posición inicial".
4. Falta de higiene de la cara interna de los dientes
Después de habernos cepillado bien los dientes desde el frente, a menudo nos olvidamos del interior. Como resultado, el sarro se forma allí y comienza la caries. Muy a menudo, la superficie interna de los dientes frontales se ve afectada.
3. Falta de enjuague
Enjuagar el cepillo de dientes ayuda a eliminar las bacterias y la suciedad. De lo contrario, las bacterias viejas simplemente volverán a su lugar durante la próxima limpieza. Además, cuidar el cepillo alarga su vida útil.
2. Guardar el cepillo de dientes en un recipiente cerrado
A muchas personas les encantan los recipientes y tapas de cepillos de dientes. Sin embargo, el cepillo debe estar completamente seco después de su uso. De lo contrario, las bacterias que quedan en las cerdas proliferarán e infectarán la cavidad bucal.
1. Reemplazo del cepillo con una frecuencia insuficiente
El cepillo de dientes debe cambiarse cada 3 meses.Esto también se aplica a los cepillos y accesorios clásicos para análogos eléctricos. Muchos cepillos tienen indicadores de desgaste: cerdas de colores que se desvanecen a medida que se acercan al reemplazo.
Cómo cepillarse los dientes correctamente