Zalamero - una bebida espesa hecha de una mezcla de frutas y bayas con jugo, hielo o agua, preparada con una licuadora. Se considera un plato muy saludable y es amado por los vegetarianos. Es fácil de hacer en casa. En nuestro top 10, las celebridades de Hollywood comparten sus recetas favoritas de batidos saludables, nutritivos y bajos en calorías.
1. Batido verde de Hilary Baldwin
Hilary inventó esta receta durante su embarazo. Ingredientes nutritivos de batidos verdes:
- 1 cabeza de col rizada (kale);
- 200 ml de leche de almendras;
- 1 taza de hojas de espinaca
- media taza de fresas;
- media taza de arándanos;
- 1 fruta de mango.
2. Batido orgánico de Jennifer Aniston
Rico en proteínas y antioxidantes, el batido favorito de Jennifer es por la mañana. Contiene solo productos orgánicos:
- 3 remolachas grandes;
- 1 cabeza de col rizada (kale);
- 6 pepinos;
- 1 tallo de apio
- 2 manojos de espinacas;
- 1 zanahoria
- jengibre.
3. Batido de proteínas de la entrenadora "estrella" Tracy Anderson
¡Este batido deliciosamente delicioso es perfecto para un desayuno abundante! Ingredientes del batido de proteínas:
- 5 fechas;
- 150 ml de yogur griego
- 200 ml de jugo de naranja;
- semillas de lino o avena;
- hielo (opcional).
4. Batido característico de Rosie Huntington-Whiteley
La modelo británica adora una variedad de batidos orgánicos. Ingredientes para el batido característico de Rosie:
- 5-6 hojas de lechuga romana;
- 1 taza de espinaca fresca
- 1 pera madura;
- medio plátano
- 2 tallos de apio;
- 1 manzana verde;
- 250 ml de agua;
- jugo de medio limón.
5. Batido antienvejecimiento de Gwyneth Paltrow
Gwyneth es una apasionada defensora de la alimentación saludable. Le encanta experimentar y crear una variedad de recetas de batidos. Ingredientes del batido antienvejecimiento:
- 1 cucharada. una cucharada de semillas de cáñamo;
- 1 cucharada. una cucharada de pulpa de coco;
- 1 cucharada. una cucharada de aceite de coco;
- 1 cucharada. una cucharada de linaza;
- un cuarto de fruta de aguacate;
- 1 taza de trozos de piña
- 150 ml de leche de almendras;
- hielo (opcional);
- 120 ml de agua sin gas.
6. Batido "Green Monster" de Jessica Alba
Un excelente batido bajo en calorías que te permite recuperar rápidamente tu figura después del parto. Ingredientes para el monstruo verde:
- 2 tazas de col rizada (se puede sustituir por espinacas)
- 170 gramos de yogur griego
- 50 gramos de frambuesas;
- 50 gramos de moras (se pueden reemplazar con cerezas o fresas);
- 1 cucharada. una cucharada de miel fresca.
7. Batido antioxidante del gurú del fitness Bob Harper
Este batido está literalmente lleno de antioxidantes y fibra dietética. Ingredientes:
- 1 taza de bayas mixtas
- 2 tazas de hojas de col rizada ralladas
- media manzana
- una taza de leche de almendras;
- 2 cucharadas. cucharadas de semillas de lino.
8. Batido italiano de la diseñadora Victoria Andreyanova
Este batido tiene un sabor increíble ya que contiene algunos ingredientes bastante inusuales:
- 3 rodajas de calabaza;
- 1 raíz de hinojo;
- 1 plátano
- 70 ml de agua mineral sin gas;
- un puñado de hojas de lechuga (mezcla de frisse, radiccho, maíz y romano);
- 1 cucharadita de jugo de limón.
9. Batido blanco de la nutricionista "estrella" Harley Pasternak
Este batido bajo en calorías es una gran combinación de nutrientes esenciales. Ingredientes del batido blanco:
- 5 granos de almendra;
- 185 ml de leche desnatada;
- 1 manzana
- 125 ml de yogur griego
- una pizca de canela molida;
- 1 plátano maduro
10. Batido morado (bayas) de Fergie
Esta es una opción de batido bastante satisfactoria que está destinada a reemplazar cualquier comida (desayuno, almuerzo o cena). Ingredientes del batido morado:
- 2 tazas de leche de almendras sin azúcar
- 1 taza de arándanos
- 1 taza de fresas
- 1 cucharada. una cucharada de semillas de lino;
- 2 cucharadas. cucharadas de aceite de almendras.