Los médicos son unánimes en la opinión de que el bronceado excesivo es perjudicial para la salud. Además, la exposición al sol descuidada provoca un envejecimiento prematuro de la piel.
Sin embargo, si sigue reglas simples, el bronceado puede ser lo más inofensivo posible y, al mismo tiempo, brindar un aspecto saludable y floreciente. Los pequeños secretos de la exposición al sol se recogen en la actualidad Las 10 reglas principales para un hermoso bronceado.
10. La piel debe estar preparada para el bronceado.
Sorprendentemente, incluir ciertos alimentos en su dieta puede ayudarlo a lograr un hermoso bronceado. Entonces, 10 días antes de las vacaciones, se recomienda apoyarse en alimentos con el mayor contenido de caroteno, por ejemplo, zanahorias o albaricoques.
9. Es importante cuidar la piel después de las quemaduras solares.
El sol reseca mucho la piel, lo que significa que después de cada visita a la playa, es necesario ducharse, enjuagarse la sal y el protector solar y luego aplicar productos especiales para después del sol o su loción hidratante habitual en la piel.
8. No es necesario tomar el sol con viento fuerte
En los días de viento, muchas más personas se queman con el sol. Por lo tanto, tumbarse al sol con la brisa solo es posible si la piel ya está suficientemente adaptada al bronceado, por ejemplo, hacia el final de las vacaciones.
7. Un hermoso bronceado se obtiene solo en movimiento
Si te acuestas en una tumbona todo el día, es muy difícil conseguir un bonito bronceado. Una sombra mucho más suave la obtienen quienes corren, juegan voleibol de playa o simplemente caminan por la orilla del mar en busca de conchas marinas.
6. No tomar el sol con la piel mojada
Las gotitas de agua que quedan en la piel después de salir del mar o de la piscina actúan como pequeñas lentes, multiplicando los rayos del sol y provocando quemaduras. Por lo tanto, es mejor usar una toalla después del baño.
5. El agente protector es importante
Entre las muchas cremas y lociones para quemaduras solares, elija opciones a prueba de agua. Las lociones convenientes están en forma de aerosol, que tiene un color tenue que desaparece cuando se frota en la piel. Con esta herramienta, es más fácil controlar la ausencia de áreas desprotegidas en la piel.
4. Necesitas tomar el sol gradualmente
Para que al final del descanso la piel esté cubierta con un bronceado hermoso uniforme, es necesario comenzar la exposición al sol de 20 a 30 minutos. Y solo para el quinto día, el tiempo asignado para broncearse puede ser de 1 hora durante el día.
3. Es importante utilizar correctamente el equipo de protección
Deben aplicarse protectores solares, lociones y aceites cada hora y después de cada baño, ya que el efecto de los factores protectores se debilita con el agua y también con el tiempo. La primera aplicación debe ser 15 minutos antes de ir a la playa.
2. Es necesario elegir el momento adecuado para broncearse
El bronceado más bello y seguro se obtiene con la exposición al sol por la mañana y por la noche. Pero de 12 a 16 horas el sol es tan agresivo que ni siquiera un potente equipo de protección te protegerá de los efectos nocivos.
1. Es necesario elegir el factor de protección adecuado
El grado de protección solar está indicado en el embalaje de los productos protectores como SPF.El factor debe corresponder al fototipo de piel. Entonces, para pieles claras propensas a quemaduras, necesita un FPS de al menos 50. Los fondos para niños protegen muy bien del sol; por regla general, tienen un FPS alto y una composición hipoalergénica.
Infografías
