Las dietas tienden a ser aburridas y desalentadoras. Pero no hay necesidad de comer un conjunto limitado de alimentos, lo que hace que nuestro menú sea monótono y aburrido. Hoy ofrecemos los mejores productos para adelgazar bajos en calorías. Estos alimentos aportarán frescor y frescura a cualquier dieta.
1. Rúcula
Ha demostrado su eficacia en la lucha contra la obesidad y las enfermedades del tracto gastrointestinal. La rúcula como medio para perder peso, mejora el metabolismo, lo que le permite encontrar armonía y una excelente salud.
2. Col rizada
Esta variedad de repollo bajo en calorías es venerada por vegetarianos y nutricionistas de todo el mundo. La col rizada está literalmente "rellena" de oligoelementos, aminoácidos.
3. Espinaca
Un excelente producto antioxidante para adelgazar que también es rico en proteínas vegetales y hierro.
4. Bacalao
Tiene una serie de ventajas sobre otros tipos de peces. El bacalao contiene un mínimo de grasas, pero un máximo de minerales, vitaminas y un 20% de proteínas de alta calidad.
5. Camarones
Un producto proteico muy satisfactorio que ayuda a diversificar cualquier dieta. La carne de camarón es rica en ácidos grasos esenciales, hierro, vitaminas B y calcio de fácil digestión.
6. Tomates
El exceso de peso se pierde mucho más fácil y rápidamente si los procesos metabólicos de nuestro cuerpo vuelven a la normalidad. Es con esta difícil tarea que los tomates pueden hacer frente.
7. Apio
Tanto los tallos como las raíces de apio contienen un mínimo de calorías, aumentan significativamente el tono del cuerpo, eliminando sustancias tóxicas y el exceso de líquido.
8. Arándanos
Esta deliciosa baya baja en calorías ayuda a normalizar nuestro sistema digestivo, que a su vez activa el metabolismo y favorece la pérdida de peso.
9. Calabacín
Un popular producto bajo en calorías que mejor que otros enriquece nuestro organismo con potasio, calcio, fósforo, vitaminas B y fibra esencial.
10. Coliflor
Ayuda a equilibrar la dieta y prevenir la aparición de úlceras gástricas y duodenales.
11. Judías verdes
Para que la piel no sufra durante la dieta, la dieta debe contener la cantidad requerida de vitaminas: C, E y A. Las judías verdes tienen una combinación ideal de estas vitaminas y tienen un mejor efecto en la tasa de pérdida de peso.
12. Coles de Bruselas
Tiene la capacidad única de restaurar completamente las funciones de nuestra glándula tiroides, que se ven afectadas por la obesidad y la diabetes.
13. Toronja
El sobrepeso provoca un aumento de la presión arterial. La toronja es rica en ácidos orgánicos y fibra, que pueden ayudar a normalizar la presión arterial.
14. Brócoli
Ella lleva merecidamente el título de "Reina de las verduras". El brócoli está lleno de clorofila, minerales y vitaminas que mantienen nuestro cuerpo en un estado saludable y funcional.
15. Filete de pollo
Es el mejor alimento bajo en calorías y es una excelente base proteica para muchas dietas.